2013.11.11王力群日記：減肥心得之一

2013.11.11王力群日記：減肥心得之一

　　之前我減肥都是一天只吃『一餐半』，也就是早餐吃一點，中餐正常（七到九分飽），晚餐則只能很少量，或是大量體力消耗之後才能吃八分飽的正常晚餐。

　　最近幾天親身實驗的結果：人過了一個歲數，如果每天三餐正常，基本上而言，一定很容易發胖！

　　這個歲數的朋友們，如果有感覺到「吃的少，但是還是很容易發胖」，那麼，有一個可能就是『吃的不夠少』。意思就是說：吃的算是少了，但是還是不夠少。

　　減肥在於意志力，也就是心態的調整。有的人躁鬱會變瘦，有的人躁鬱會變胖。自己要了解自己的狀況，才能對症下藥。

~2013.11.11